Temporizador Pomodoro
Organiza tu trabajo o estudio en bloques de concentración y descansos con la técnica Pomodoro. El temporizador cambia de fase solo, suena al terminar cada bloque y lleva la cuenta de tus pomodoros del día.
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Deja la pestaña abierta (puedes usar otras pestañas o aplicaciones) y evita que el equipo se suspenda. Tus ajustes se guardan en este navegador.
Cómo funciona la técnica Pomodoro
La técnica Pomodoro la ideó Francesco Cirillo a finales de los años 80, cuando era estudiante, con un temporizador de cocina con forma de tomate (pomodoro en italiano). Su estructura básica es:
- Elige una tarea concreta.
- Trabaja en ella 25 minutos sin interrupciones: nada de correo, móvil ni otras pestañas.
- Haz un descanso corto de 5 minutos: levántate, bebe agua, mira lejos de la pantalla.
- Repite. Tras 4 pomodoros, haz un descanso largo de 15 a 30 minutos.
La idea es que un plazo corto y visible reduce la tendencia a posponer («solo son 25 minutos») y los descansos frecuentes ayudan a sostener la atención durante la jornada. Además, contar pomodoros te da una medida realista de cuánto te ocupa cada tipo de tarea.
Cómo usar este temporizador
Pulsa Iniciar y empieza el primer bloque de concentración. Al terminar sonará un aviso y, si tienes activado el cambio automático, comenzará el descanso. El ciclo completo con los valores por defecto dura 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos (2 h 10 min). Puedes:
- Cambiar de fase manualmente con los botones superiores o con «Saltar fase».
- Ajustar las duraciones: se aplican al reiniciar o en la siguiente fase, y se guardan en tu navegador.
- Ver el tiempo en el título de la pestaña y activar notificaciones del sistema para enterarte aunque estés en otra aplicación.
El sonido es distinto según la fase que termina (tonos descendentes al acabar la concentración, ascendentes al acabar el descanso) y se genera con la Web Audio API, sin descargar archivos. El contador de pomodoros del día se guarda solo en tu dispositivo.
Variantes habituales
| Esquema | Concentración | Descanso corto | Descanso largo | Para qué |
|---|---|---|---|---|
| Clásico | 25 min | 5 min | 15–30 min | Estudio y tareas generales |
| Trabajo profundo | 50 min | 10 min | 30 min | Programación, escritura, diseño |
| Arranque | 15 min | 3 min | 15 min | Tareas que cuesta empezar |
| 52/17 | 52 min | 17 min | — | Bloques largos con pausa amplia (pon 1 pomodoro antes del largo y largo = 17) |
Consejos para que funcione
- Una tarea por pomodoro. Si es grande, divídela; si es pequeña, agrupa varias parecidas.
- Apunta las interrupciones en un papel y atiéndelas en el descanso.
- Descansa de verdad: el descanso no es para revisar el correo.
- Planifica en pomodoros: si sabes que redactar un informe te lleva unos 6, reserva esa franja en tu agenda.
Si quieres registrar el tiempo dedicado a un proyecto, anota los pomodoros y conviértelos después con la calculadora de horas trabajadas o la calculadora de horas. Para una cuenta atrás simple sin ciclos usa el temporizador online, y para medir cuánto tardas en una tarea, el cronómetro. Si escribes textos, el contador de palabras te ayuda a medir el avance de cada bloque.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la técnica Pomodoro?
Es un método de gestión del tiempo creado por Francesco Cirillo a finales de los años 80: trabajas en bloques de 25 minutos sin interrupciones (pomodoros) separados por descansos cortos de 3–5 minutos, y tras cuatro bloques haces un descanso más largo, de 15–30 minutos.
¿Puedo cambiar los 25 minutos?
Sí. Ajusta la duración de la concentración y de los descansos a tu tarea: hay quien prefiere bloques de 50 minutos con descansos de 10 para trabajo profundo, o de 15 minutos para empezar con tareas que cuesta arrancar.
¿Qué hago si me interrumpen a mitad de un pomodoro?
La regla original dice que un pomodoro es indivisible: si la interrupción no puede esperar, el bloque se anula y se empieza otro. Si puede esperar, apúntala y vuelve a tu tarea.
¿Funciona con la pestaña en segundo plano?
Sí, mientras la pestaña siga abierta y el equipo no se suspenda. El tiempo restante aparece en el título de la pestaña y puedes activar notificaciones para enterarte de cada cambio de fase.